뱃살부터 빼셔야겠습니다:윗배 아랫배 옆구리 허리

출산 후 뱃살이 늘어나 고민이었는데 집에서 하루 한 동작씩 따라 하다 보니 조금씩 효과가 보이네요. 처음엔 동작이 어렵게 느껴졌지만 사진 설명이 자세해서 이해하기 쉬웠습니다. 매일 할 수 있도록 분량도 적당해서 꾸준히 하는 데 부담 없었어요. 무엇보다 집에서 할 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다.

임신 후 늘어난 뱃살 때문에 여러 운동을 시도했는데 이 책은 30일 프로그램이라 부담 없이 시작할 수 있었어요. 준비운동부터 정리운동까지 단계별로 구성되어 있어 효과적인 느낌입니다. 운동 후에 허리 통증이 줄어든 것도 좋았고, 무엇보다 자세 안내가 상세해서 별도 영상이 없어도 따라 하기 편했습니다.

책이 얇고 휴대하기 좋아서 틈날 때마다 보기 편했어요. 처음엔 기대 반 걱정 반이었는데, 구성이나 내용이 꾸준히 하기 적당한 난이도라 만족스럽네요. 다만 식이요법 부분이 부족한 점은 아쉽지만, 운동에 집중하고 싶은 분들에게는 괜찮은 가이드가 될 것 같습니다.

3살 아이 돌보면서 홈트하기 쉽지 않은데, 이 책은 한 동작씩이라 부담이 적어요. 아이와 놀면서 준비운동이나 정리운동은 놀이처럼 응용할 수도 있어 좋았습니다. 꾸준히 따라 하다 보니 허리도 한결 편해졌고 뱃살도 조금씩 줄어드는 게 느껴져서 계속할 의욕이 생깁니다.

운동 자체에 익숙하지 않은 남편에게 선물했는데, 하루 분량이 적당해서 꾸준히 하더군요. 리뷰에서 보던 것처럼 난이도의 밸런스가 좋아 지루하지 않다고 합니다. 저도 덩달아 시작했는데 집에서 간단하게 하는 홈트로 생각보다 효과가 있는 것 같아 만족합니다.