어른의 기분 관리법은 현대인의 복잡한 감정을 이해하고 조절하는 데 도움을 주는 필독서입니다. 이 책은 스트레스, 불안 그리고 우울감을 효과적으로 다룰 수 있는 실질적인 방법과技巧을 제공합니다. 다양한 사례와 심리학적 접근을 통해 기분을 관리하는 데 필요한 통찰력을 제공하며, 일상에서 바로 적용할 수 있는 유용한 팁을 제안합니다. 마음의 평화를 찾고 싶은 모든 이들에게 권장하는 책으로, 자기 계발 및 정신 건강에 관심이 있는 분들에게 특히 추천합니다.

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필수 표기 정보

도서명

[어센딩]어른의 기분 관리법 : 감정에 휘둘려 손해 봤던 어른을 위한 조언

저자, 출판사

어센딩,손힘찬 이영탁 이현정 승PD 박은주 아이릿 이주희 김영미 이민영

크기(파일의 용량)

130*188mm

쪽수

272쪽

제품 구성

전1권

발행일

2024-05-23 00:00:00.0

목차 또는 책소개(아동용 학습 교재의 경우 사용연령을 포함)

상세내용참고

고객 후기

감정에 집중할 시간을 주는 책

써보니 짧은 글들로 구성되어 있어서 부담 없이 읽기 좋았어요. 가볍지만 위로가 되는 문장들이 많아 요즘처럼 감정 기복이 심할 때 한 장씩 읽으며 마음을 다스리게 되더라고요. 무겁지 않은 심리 에세이 느낌이라 출퇴근길에 들고 다니기에도 적당했습니다. 가끔씩 혼자 있는 시간을 가질 때 읽으면 생각할 거리도 던져주어 도움이 되네요.

감정 표현이 서툰 어른에게 딱

처음엔 감정관리라 해서 딱딱할 줄 알았는데, 실제로는 짧고 편한 글들로 이루어져 있어 쉽게 읽혔어요. 여러 작가분의 다양한 경험담이 담겨 있어서 공감되는 부분이 많고, 나 자신을 돌아보는 질문들도 꽤 도움이 되더라고요. 읽으면서 '나만 그런 게 아니구나' 하는 위안도 얻었습니다. 마음 다스리는데 조금씩 도움받고 싶다면 추천합니다.

기분이 흔들릴 때 꺼내 읽기 좋은 책

막상 써보니 복잡한 심리서보다는 친근한 에세이 같아 부담이 없었어요. 감정을 어떻게 다뤄야 할지 모를 때마다 한 구절씩 읽으면서 생각을 정리하는데 좋더라고요. 짧은 글들이 많아 한 번에 다 읽기보다 조금씩 나누어 읽는 걸 추천해요. 가볍게 읽으면서 마음을 조금씩 다스릴 수 있는 책입니다.

감정 기복 심할 때 위로가 되었어요

사용해보니 제목처럼 기분 관리를 위한 현실적인 조언들이 많았어요. 지나치게 가르치거나 부담스럽지 않아서 더 편하게 와닿았던 것 같아요. 특히 요즘같이 마음이 복잡할 때 마음을 차분하게 만들어줘서 좋았습니다. 감정이 흔들릴 때마다 펼쳐볼 수 있는 그런 책으로 추천할 만 합니다.