슬로 조깅 [오늘출발+쁘띠수첩+당근볼펜]

처음에 슬로 조깅이 뭔지 잘 몰라서 고민했는데, 책을 받아 읽어보니 어렵지 않고 이해하기 좋았어요. 평소 운동이 잘 안됐던 저 같은 사람에게 딱 맞는 방법 같아요. 책 내용 덕분에 좀 더 천천히 조깅을 시작할 용기가 생겼고, 부담 없이 꾸준히 할 수 있을 것 같습니다.

50대 초반인데 몸이 금방 지쳐서 운동하기 어려웠어요. 수영이나 요가도 해봤지만 꾸준히 하진 못했죠. 슬로 조깅 책은 글씨가 크고 그림도 많아서 편하게 읽혔고, 바로 따라하기 쉽게 설명되어 있어서 좋았습니다. 무리하지 않고 체력부터 천천히 키우려는 분들께 추천하고 싶어요.

책 직배송 포장이 꼼꼼해서 기분 좋았고, 함께 온 작은 수첩과 당근 모양 볼펜이 귀엽고 실용적이었어요. 운동 기록을 아날로그 방식으로 해보니 의외로 재미있더라고요. 슬로 조깅을 하면서 조금씩 기록하는 게 동기부여가 되는 것 같아요.

막연하게 운동을 시작하려다보니 어디서부터 해야 할지 몰랐는데, 이 책이 시작점을 잘 잡아주었어요. 실제로 읽다 보니 조깅을 천천히 한다는 개념이 신선했고, 부담감 없이 운동할 수 있겠다는 생각에 도전해보게 됐네요. 꾸준히 하면서 몸 상태가 좋아지는 느낌입니다.