중국어원서 幸福要练习 데이비드 마이어스 David Myers The Pursuit of Happiness

중국어원서로 출간된 《幸福要练习》는 데이비드 마이어스의 행복 연구를 정리한 책이에요. 심리학 교수인 저자는 실제 연구 데이터를 바탕으로 행복이 단순히 성격이나 운에 달린 게 아니라 연습으로 향상될 수 있다고 이야기해요. 책 제목부터가 말해주는 것처럼, 이 책은 지식 전달보다는 실천을 강조하는 편이에요. 그래서 읽는 내내 '오늘은 뭘 해볼까' 하는 생각이 들더라고요. 가격대는 원서치고는 부담 없는 수준이라서 부담 없이 접근할 수 있어요.

구성은 각 챕터마다 행복에 영향을 주는 요소를 다루는데, 그 뒤에 바로 적용 가능한 연습 과제가 붙어 있어요. 개인적으로는 마음챙김, 감사 일기, 관계 맺기 같은 주제가 와 닿았어요. 아침에 출근 전이나 잠들기 전에 짧게 읽고 따라 하기 좋은 구조예요. 실용서에 가까워서 필사하면서 읽는 분들한테도 잘 맞을 거예요. 다만 이론적인 내용을 깊이 파고 싶은 분들한테는 조금 가벼울 수 있다는 점은 감안해야 해요.

전체적으로 볼 때, 행복에 대한 과학적 근거를 알면서도 바로 실천할 수 있는 콘텐츠를 원하는 분에게 괜찮은 선택이에요. 선물용으로도 좋은데, 특히 요즘 스트레스 많은 지인에게 '왜 사는지 모르겠는 먹는 것보다 이런 책이 낫지' 하는 생각이 들었어요. 책장에 한 권쯤 두면 심심할 때 꺼내 보기 좋아요. 다만 중국어 원서라서 중국어 읽기가 부담스러운 분들은 국역본을 찾아보는 게 나을 수도 있어요. 그래도 저는 원어민 뉘앙스를 살리고 싶은 분들께 이 버전을 더 추천하고 싶네요.