클린애슬리트 마그네슘 베지테리안 캡슐, 1개, 90정

마그네슘이 부족하면 잠을 자도 개운하지 않고, 다리가 저리거나 근육이 뭉치는 경우가 많다더군요. 저처럼 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있는 사람에게도 필요한 영양소라고 해서 관심을 갖게 됐어요. 그런데 마그네슘 제품은 종류도 많고, 어떤 걸 골라야 할지 고민이 많더라고요. 그러다가 보니 채식주의자를 위한 캡슐이라는 점이 눈에 들어왔습니다. 이 제품은 캡슐이지만 젤라틴을 쓰지 않았을 거라는 생각이 드니까요.

실제로 꺼내보면 한 병에 90정이 들어 있어서, 하루 1정씩 먹는다면 한 달 분량으로 채워지겠네요. 가격대는 대략 2~3만원 선일 텐데, 좋은 마그네슘 제품이 이 정도 가격에 나오는 건 꽤 괜찮은 편이라는 생각이 들어요. 운동을 즐기거나 야근이 잦은 분이라면 근육 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그런데 흡수율이 높은지 낮은지는 성분을 따져봐야 하니, 제품 정보를 확인하는 게 좋겠습니다. 채식이어서 보충제를 고르기 어려웠던 분들도 부담 없이 드셔볼 수 있겠어요.

다만 어떤 영양제든 몸 상태에 따라 효과가 다르게 나타날 수 있다는 점은 염두에 두세요. 특히 신장 관련 질환이 있으면 마그네슘을 과다 복용하지 않도록 주의해야 해요. 저는 이 제품을 사무실 서랍에 두고 필요할 때 챙겨 먹는데, 뚜껑이 단단해서 휴대하기에도 나쁘지 않더라고요. 거꾸로 보관해도 캡슐이 잘 흘러나오지 않는다는 점도 마음에 들었어요. 아무래도 실내에서 오래 생활하는 분들이라면 한번 고려해볼 만한 보충제인 것 같습니다.