EVLUTIONNUTRITION 에그 화이트 프로틴 언플레이버드, 234g, 1개

운동 후 단백질 보충이 필요한데, 우유 단백질이 부담스러운 분들이 꽤 있죠. 이 제품은 닭가슴살 대신 계란 흰자에서 뽑은 단백질이라 유당이 걱정되는 분께 특히 잘 맞는 편이에요. 상품명에 '에그 화이트'가 들어가 있는 만큼 흰자 분말이 주 원료인데, 언플레이버드라서 원재료 고유의 고소한 냄새가 나는 건 어쩔 수 없어요. 그래서 저는 스무디에 얼려 먹거나 두부 대신 요리에 살짝 섞어서 활용하는 편이에요. 가격대가 2만원대 초반으로 부담 없어서, 일단 한 통 사서 먹어보기 좋은 제품이에요.

다만, 234g이면 한 달도 안 되는 기간에 금방 비울 수 있어요. 하루 한 스쿱씩 먹으면 약 3주 정도 쓸 수 있을 거예요. 단백질 함량 자체는 꽤 높은 편이라 운동 후 한 스쿱이면 목표 섭취량을 채우는 데 큰 무리가 없어요. 계란 알레르기가 있는 분이라면 피해야 하고, 맛이 거의 없어서 그냥 물에 타 마시기엔 아쉬울 수 있어요. 대신 요리 재료로 쓰거나 다른 음식에 섞기엔 오히려 이점이 많아요. 예를 들어 오트밀에 넣거나 계란 대신 흰자 단백질을 넣어 베이킹을 하면 단백질 함량을 쉽게 높일 수 있죠.

집이나 사무실에 두고 가볍게 챙겨 먹기 좋은 제품이에요. 개봉 후에는 밀폐 보관해야 한다는 점만 기억하면 되는데, 통조림처럼 생긴 플라스틱 용기라 뚜껑만 잘 닫으면 보관이 쉬운 편이에요. 운동을 시작한 지 얼마 안 된 사람에게도 부담 없이 권할 만한데, 무맛이라 호불호가 적은 점이 오히려 장점이에요. 다만 단백질 파우더 특유의 비린내에 민감하다면 다른 향이 나는 제품을 고르는 게 나을 수도 있어요. 어차피 꾸준히 먹어야 효과를 보는 카테고리라, 궁금하면 우선 작은 통으로 부담 없이 구매해보시는 걸 권해요.