퀴놀 Q-MAG 마그네슘 L-트레오네이트 타블렛, 1개, 60정

요즘 들어 잠이 좀 얕아지고 다리가 자주 저리더라고요. 그래서 마그네슘 보충제를 알아보던 중에 이 제품을 찾았어요. 퀴놀 Q-MAG은 이름에서도 알 수 있듯이 L-트레오네이트 형태라서 다른 마그네슘보다 흡수가 잘 된다는 얘기를 듣고 선택했죠. 60정 한 병이면 하루 두 알 기준 한 달 치라 가격 부담도 크지 않아요.

실제로 받아보니 타블렛 크기가 작아서 삼키기 편하더라고요. 물과 함께 입에 넣으면 코팅 덕분인지 특별한 맛이나 냄새가 거의 없어요. 저는 저녁 식사 후에 두 알씩 먹는데, 한 달 정도 꾸준히 먹어보니 확실히 다리 쥐가 나는 횟수가 줄어든 느낌이에요. 다만 개인차가 있을 수 있으니, 효과를 보려면 최소 4주는 꾸준히 드셔야 할 것 같아요.

이 제품은 회사에서 오래 앉아 일하거나 운동 후 근육 피로가 잘 오는 분한테 잘 맞을 거예요. 칼슘과 함께 먹으면 마그네슘 흡수가 방해될 수 있으니 식사와 따로 먹는 게 좋다고 하더라고요. 단, 신장 기능이 약한 분이나 다른 약을 복용 중이라면 콕 집어 드시기 전에 의사와 상의해 보는 게 안전해요. 보관은 서늘하고 건조한 곳에 두면 되는데, 습기가 차면 뭉칠 수 있어서 밀폐 용기에 옮겨 담으시는 걸 추천해요. 저처럼 허리 아픈 게 아니라 다리 저림 때문에 찾는 분이라면 한번 시도해 볼 만한 제품이에요.